Nieuws en acties

Discozwemmen :   vrijdag 24 februari van 19.30 uur - 21.30 uur     

Filmvoorstelling :  zaterdag 3 maart is er weer een filmvoorstelling! Alvin en de Chipmunks 3!   Deze film is geschikt voor alle leeftijden.

Al 40 jaar organiseert de Stichting Kamermuziek Zelhem kamermuziekconcerten. Zie ons progamma 2011-2012.

Tijdens de krokusvakantie staat er weer een leuk programma op de agenda! Dit mede dankzij Survivalvereniging Jan in 't Touw uit zelhem! Lees hier meer.

Aqua Joggen

Aqua joggen betekent letterlijk ‘lopen in het water’. U draagt hierbij een ‘wetbelt’ om uw middel die ervoor zorgt dat u een hoog drijfvermogen heeft, waardoor u als het ware in het diepe water zweeft. Bovendien zorgt de gordel ervoor dat u (zonder te zwemmen) in verticale positie blijft drijven en een goede loopbeweging kunt maken. Vanuit deze staande houding worden er op de ritme van de muziek verschillende loopoefeningen gedaan. In
slow motion of in sprint.

Doordat er geen contact is met de bodem van het zwembad, treedt er geen schokbelasting op zoals bij gewoon lopen. Hierdoor werkt aqua joggen ontspannend en ondersteunend bij het herstel van blessures aan gewrichten, spieren en pezen. De weerstand van het water zorgt ervoor dat u meer calorieën verbruikt dan tijdens een reguliere looptraining. 30 minuten aqua joggen staat gelijk aan 2 uur wandelen. U activeert en versterkt al uw grote spiergroepen en verbetert uw conditie. De meeste aandacht wordt verdeeld over de buik, billen, armen, rug en benen, maar u traint ook uw hartspier.

Contact

Centrum De Brink
Stationsplein 8-12
7021 CN Zelhem

T:	0314 - 622 140
E:	info@centrumdebrink.nl
E:	administratie@centrumdebrink.nl

Volg ons